Здравствуйте, для профилактики остеомед лучше принимать курсами по 2 таблетке на ночь. Месяц прием 1-2 недели перерыв. Одуванчик принимать по 2 таблетке 3 раза в день Курс 1 месяц. Второй месяц лучше принимать апитонус-п по 1 таблетке 3 раза в день. Если денег на апитонус-п нет, то можно заменить "дигидрокверцетином ПЛЮС" по 1 таблетке утром и в обед.